Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque sin embargo sabes que el acontecer buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Sanidad, pero estas complicaciones pueden resolverse con algo tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.
La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a alertar estos problemas y nutrir un peso saludable.
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Por ello empresas como Up Spain ofrece consejos profesionales que pueden ejercitarse para una apropiada reactivación en puestos de trabajo excesivamente sedentarios:
Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad profesional, diseñadas para aminorar el sedentarismo y mejorar la Vigor física y mental de los trabajadores.
La flexibilidad es un atributo físico que nos permite maniobrar cada individualidad de los segmentos de nuestro cuerpo autónomamente y sin restricciones espaciales. Por ende, su mejoramiento y mantenimiento debe ser individualidad de los focos proncipales de las pausas activas.
eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporte
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Prevención de problemas de Sanidad a amplio plazo: El sedentarismo en el trabajo puede contribuir a una serie de problemas de Vigor a amplio plazo, como la obesidad, la diabetes y los trastornos cardiovasculares.
Se trata de pausas activas en el trabajo una enfermedad que no solamente interfiere en el trabajo, sino que puede desarrollarse en sus relaciones interpersonales.
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De hecho, su afectación nos suele ocasionar molestias o dolencias musculares que pueden conservarse a deteriorar nuestra calidad de vida. ¿Por qué pausas activas en el trabajo divertidas es importante realizar estiramientos en tu trabajo?
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